Gratis · Privado · Basado en evidencia

Conoce tus números, cuida tu salud.

Seis calculadoras con las fórmulas que usan médicos y dietistas, con explicaciones claras, rangos saludables y fuentes. Nada de lo que escribes sale de tu dispositivo.

Fórmulas oficialesPrivado: se calcula en tu navegadorMétrico e imperial5 idiomas

Calculadoras

Calculadora de IMC

Tu IMC, tu categoría y tu peso saludable.

Abrir↗

Calculadora de calorías

Calorías al día para mantener, perder o ganar peso.

Abrir↗

Calculadora de fecha de parto

Fecha de parto, semanas de embarazo y calendario de pruebas.

Abrir↗

Calculadora de ovulación

Período fértil, ovulación y próxima regla.

Abrir↗

Calculadora de grasa corporal

Porcentaje de grasa con simples medidas.

Abrir↗

Calculadora de agua

Tu objetivo diario de agua en litros y vasos.

Abrir↗

Guías de salud

Lo que el IMC dice (y lo que no)

Cómo se calcula el IMC, por qué se usa, sus límites en deportistas, mayores y según el origen, y qué medidas añadir.

Leer la guía↗

Cómo perder peso de forma segura: calorías, proteína y metas realistas

El déficit calórico, la velocidad segura, el papel de la proteína y los errores frecuentes, con fuentes.

Leer la guía↗

Embarazo semana a semana: trimestres, ecografías y fechas clave

Qué pasa en cada trimestre, cuándo suelen hacerse las pruebas principales y cómo se calcula la fecha de parto.

Leer la guía↗

Por qué Keep Your Body

Importante

Estas calculadoras ofrecen estimaciones generales. No diagnostican ni sustituyen el consejo de un médico, matrona o dietista.

Preguntas frecuentes

¿Son gratis?

Sí, sin registro. La web se financia con publicidad.

¿De dónde sale el contenido?

Resume recomendaciones de organismos como la OMS, el NHS, los CDC y la EFSA, citados al pie de cada página.

¿Guardáis mis datos de salud?

No. Consulta la política de privacidad.

¿Puedo proponer una calculadora?

Sí: escríbenos.