Cómo usar la calculadora de ovulación
- Introduce el primer día de tu última regla.
- Indica la duración media de tu ciclo.
- Deja la fase lútea en 14 días si no conoces la tuya.
- Consulta tus períodos fértiles, ovulaciones y reglas de los próximos ciclos.
El cálculo
Período fértil = 5 días antes de la ovulación + ovulación + 1 día
Los espermatozoides sobreviven hasta unos 5 días y el óvulo 12–24 horas: los días más fértiles son los 2–3 anteriores a la ovulación y el propio día.
Ejemplo
Regla el 14 de octubre y ciclo de 28 días: próxima regla hacia el 11 de noviembre, ovulación hacia el 28 de octubre y período fértil del 23 al 29 de octubre.
Señales de ovulación
- Flujo cervical claro y elástico, como clara de huevo.
- Ligera subida de la temperatura basal (0,2–0,5 °C) tras la ovulación.
- Test de ovulación (LH) positivo, 24–36 h antes.
- Leve dolor pélvico de un lado en algunas mujeres.
Límites
Es menos fiable tras dejar la anticoncepción hormonal, después del parto, durante la lactancia, cerca de la menopausia o con SOP. Si no hay embarazo tras 12 meses (6 meses a partir de los 35 años), consulta.
Preguntas frecuentes
¿Sirve como anticonceptivo?
No, un calendario por sí solo no es un método fiable.
¿Cuándo hacer el test de embarazo?
Desde el primer día de retraso de la regla.
¿Y si mis ciclos son irregulares?
Usa una media y toma las fechas como aproximadas.
¿Se guardan mis datos?
No.
Fuentes: Wilcox AJ et al., NEJM, 1995; NHS; ACOG, métodos basados en el conocimiento de la fertilidad.
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Última revisión: 2026-11-09. Estas herramientas dan información general, no consejo médico. Habla con tu médico. Consulta nuestro aviso médico.