Inicio › Guías
Guías de salud
Explicaciones claras y con fuentes para entender tus resultados. Habla siempre de tu salud con un profesional.
Lo que el IMC dice (y lo que no)
Cómo se calcula el IMC, por qué se usa, sus límites en deportistas, mayores y según el origen, y qué medidas añadir.
Leer la guía↗Cómo perder peso de forma segura: calorías, proteína y metas realistas
El déficit calórico, la velocidad segura, el papel de la proteína y los errores frecuentes, con fuentes.
Leer la guía↗Embarazo semana a semana: trimestres, ecografías y fechas clave
Qué pasa en cada trimestre, cuándo suelen hacerse las pruebas principales y cómo se calcula la fecha de parto.
Leer la guía↗