Comment utiliser le calcul du poids idéal
- Choisissez votre sexe et indiquez votre taille en centimètres ou en pieds et pouces.
- Lisez la fourchette de poids santé, basée sur l'IMC de 18,5 à 24,9 de l'Organisation mondiale de la santé.
- Comparez les quatre formules classiques (Devine, Robinson, Miller et Hamwi), qui donnent un chiffre unique pour votre taille.
Pourquoi une fourchette plutôt qu'un chiffre
Il n'existe pas un poids parfait pour une taille donnée : ossature, muscles, âge et répartition des graisses comptent. Le résultat principal est donc la fourchette d'IMC santé, utilisée par les médecins pour le dépistage. Les formules à chiffre unique servent encore en médecine, par exemple pour doser certains médicaments, mais elles divergent de plusieurs kilos.
Les formules
Robinson : homme 52 kg + 1,9 kg · femme 49 kg + 1,7 kg par pouce
Miller : homme 56,2 kg + 1,41 kg · femme 53,1 kg + 1,36 kg par pouce
Hamwi : homme 48 kg + 2,7 kg · femme 45,5 kg + 2,2 kg par pouce
Fourchette santé : 18,5 × taille (m)² à 24,9 × taille (m)²
Exemple
Une femme de 168 cm dépasse 152,4 cm de 6,1 pouces. Devine donne 45,5 + 2,3 × 6,14 = 59,6 kg ; Robinson 59,4 kg ; Miller 61,5 kg ; Hamwi 59,0 kg. Sa fourchette santé va de 52,2 à 70,3 kg.
Tableau du poids idéal (IMC santé)
| Taille | Poids santé (kg) |
|---|---|
| 150 cm | 41,6 – 56,0 |
| 155 cm | 44,4 – 59,8 |
| 160 cm | 47,4 – 63,7 |
| 165 cm | 50,4 – 67,8 |
| 170 cm | 53,5 – 72,0 |
| 175 cm | 56,7 – 76,3 |
| 180 cm | 59,9 – 80,7 |
| 185 cm | 63,3 – 85,2 |
| 190 cm | 66,8 – 89,9 |
Quand le résultat peut ne pas vous convenir
- Personnes musclées : on peut être en bonne santé au-dessus de la fourchette. Vérifiez plutôt votre masse grasse.
- Personnes âgées : après 65 ans, un IMC légèrement supérieur à 25 ne semble pas nocif.
- Origine asiatique : les risques apparaissent à un IMC plus bas ; visez le bas de la fourchette (voir notre calcul de l'IMC).
- Enfants, adolescents et femmes enceintes : d'autres courbes s'appliquent.
Questions fréquentes
Quel est le poids idéal pour ma taille ?
Pour la plupart des adultes, tout poids correspondant à un IMC de 18,5 à 24,9 est considéré comme sain. Le tableau ci-dessus donne cette fourchette pour les tailles courantes.
Quelle formule de poids idéal est la plus fiable ?
Aucune n'est clairement meilleure. Robinson et Miller donnent des chiffres plus réalistes pour les femmes et les petites tailles ; Devine est la plus utilisée à l'hôpital.
Le poids idéal est-il différent pour les hommes et les femmes ?
Les formules donnent quelques kilos de plus aux hommes pour une même taille. La fourchette d'IMC est la même pour tous.
Mes données sont-elles enregistrées ?
Non. Le calcul se fait dans votre navigateur.
Sources : Organisation mondiale de la santé, classification de l'IMC ; Devine BJ, 1974 ; Robinson JD et al., 1983 ; Miller DR et al., 1983 ; Hamwi GJ, 1964 ; Pai MP, Paloucek FP, Annals of Pharmacotherapy, 2000.
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Dernière vérification: 2026-11-10. Ces outils donnent une information générale, pas un avis médical. Parlez-en à votre médecin. Voir notre avertissement médical.