Comment utiliser le calcul des règles
- Indiquez le premier jour de vos dernières règles, le jour où le saignement a commencé (pas les petites pertes).
- Indiquez la durée moyenne de votre cycle. Si vous ne la connaissez pas, laissez 28 jours et ajustez après quelques cycles.
- Indiquez la durée habituelle de vos règles, souvent 3 à 7 jours.
- Découvrez la date de vos prochaines règles et un calendrier des six suivantes avec la période fertile estimée.
Comment la date est calculée
Ovulation ≈ prochaines règles − 14 jours
Période fertile = 5 jours avant l'ovulation + jour de l'ovulation
Exemple
Si vos dernières règles ont commencé le 3 mars et que votre cycle dure 30 jours, les prochaines sont attendues le 2 avril. L'ovulation a lieu vers le 19 mars, donc la période fertile va d'environ 14 au 19 mars.
Qu'est-ce qu'un cycle normal ?
- Durée du cycle : de 21 à 35 jours chez l'adulte ; seule une minorité de femmes a exactement 28 jours.
- Variation : un cycle qui varie de 7 à 9 jours d'un mois à l'autre reste dans la normale.
- Durée des règles : en général de 2 à 7 jours.
- Adolescence et préménopause : les cycles sont souvent irréguliers.
Pourquoi les règles peuvent être en retard
Les causes fréquentes sont la grossesse, le stress, une maladie, un voyage, de grands changements de poids ou de sport, l'allaitement, la contraception hormonale et certaines affections comme le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) ou un problème de thyroïde. Si vos règles ont plus d'une semaine de retard et qu'une grossesse est possible, faites un test. Consultez si vous n'avez pas de règles pendant trois mois, si elles durent plus de 7 jours ou si elles sont très abondantes ou douloureuses.
Vous voulez un bébé ?
Utilisez notre calcul d'ovulation pour voir vos jours les plus fertiles, puis le calcul de la date d'accouchement une fois enceinte.
Questions fréquentes
Ce calcul est-il fiable ?
Oui si vos cycles sont réguliers. S'ils varient, utilisez la moyenne de vos trois à six derniers cycles et attendez-vous à vos règles à quelques jours près.
Puis-je l'utiliser comme contraception ?
Non. L'ovulation peut changer d'un cycle à l'autre ; un calendrier n'est pas une méthode de contraception fiable.
Comment compter la durée de mon cycle ?
Comptez du premier jour des règles jusqu'à la veille des règles suivantes. Des règles le 1er et le 29 mai donnent un cycle de 28 jours.
Mes dates sont-elles enregistrées ?
Non. Tout est calculé dans votre navigateur.
Sources : American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), 2015 ; NHS, « Periods » ; Bull JR et al., npj Digital Medicine, 2019.
Autres calculateurs santé
Dernière vérification: 2026-11-10. Ces outils donnent une information générale, pas un avis médical. Parlez-en à votre médecin. Voir notre avertissement médical.