So nutzen Sie den Eisprungrechner
- Ersten Tag der letzten Periode eingeben.
- Durchschnittliche Zykluslänge angeben.
- Lutealphase bei 14 Tagen lassen, wenn Sie Ihre nicht kennen.
- Fruchtbare Tage, Eisprung und Perioden der nächsten Zyklen ablesen.
Die Berechnung
Fruchtbares Fenster = 5 Tage vor dem Eisprung + Eisprung + 1 Tag
Spermien überleben bis zu etwa 5 Tage, die Eizelle 12–24 Stunden: Am fruchtbarsten sind die 2–3 Tage vor dem Eisprung und der Eisprungtag selbst.
Beispiel
Periode am 14. Oktober, Zyklus 28 Tage: nächste Periode um den 11. November, Eisprung um den 28. Oktober, fruchtbare Tage vom 23. bis 29. Oktober.
Anzeichen des Eisprungs
- Klarer, dehnbarer Zervixschleim, ähnlich wie Eiweiß.
- Leichter Anstieg der Basaltemperatur (0,2–0,5 °C) nach dem Eisprung.
- Positiver Ovulationstest (LH), 24–36 Stunden vorher.
- Bei manchen Frauen leichter einseitiger Unterleibsschmerz (Mittelschmerz).
Grenzen
Weniger zuverlässig nach Absetzen hormoneller Verhütung, nach der Geburt, in der Stillzeit, vor den Wechseljahren oder bei PCOS. Ohne Schwangerschaft nach 12 Monaten (ab 35 Jahren nach 6 Monaten) ärztlich beraten lassen.
Häufige Fragen
Kann ich damit verhüten?
Nein, ein Kalender allein ist keine zuverlässige Verhütungsmethode.
Wann einen Schwangerschaftstest machen?
Ab dem ersten Tag der ausgebliebenen Periode.
Und bei unregelmäßigem Zyklus?
Nutzen Sie einen Durchschnitt und betrachten Sie die Daten als grobe Schätzung.
Werden meine Daten gespeichert?
Nein.
Quellen: Wilcox AJ et al., NEJM, 1995; NHS; ACOG, Fertility Awareness-Based Methods.
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Zuletzt geprüft: 2026-11-09. Diese Tools liefern allgemeine Informationen, keine ärztliche Beratung. Sprechen Sie mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt. Siehe unseren medizinischen Haftungsausschluss.